Yoga du rire

Le rire : bon pour la santé physique et mentale

L’atelier « yoga du rire » a pour objectif maintenir la santé, créer du lien, améliorer la qualité des relations, lever les inhibitions, renforcer la confiance en soi.

Bienfaits :

• Favoriser la concentration
• Dénouer les tensions
• Assouplir le corps
• Libérer le stress
• Renforcer le système immunitaire.

Réalisé en cours collectifs, il permet de renforcer les liens, d’établir une cohésion forte et une entraide au sein des équipes.

Déroulé pédagogique :

• Exercices de lâcher-prise
• Eveil du corps
• Étirements doux
• Exercices de respiration
• Exercices de rires
• Retour au calme et intégration

L’atelier constitue, pour les participants, une réelle prise de conscience et insuffle un nouveau regard sur leur hygiène de vie.

Cette approche s’adresse à tous les profils de collaborateurs.

Découvrez tous nos ateliers sur la thématique du yoga et de la méditation.