Yoga

Les bienfaits du yoga

L’atelier « yoga » a pour objectif de maintenir la santé , prévenir des TMS (troubles musculosquelettiques) et des RPS (risques psycho-sociaux).

Il permet de :

• Favoriser la concentration
• Dénouer les tensions
• Assouplir le corps
• Libérer le stress
• Renforcer le système immunitaire.

Réalisé en cours collectifs, il permet de renforcer les liens, d’établir une cohésion forte et une entraide au sein des équipes.

Déroulé pédagogique :

Le Hatha yoga : technique au sol la plus accessible à tous les salariés souhaitant découvrir le yoga.
Elle allie des postures simples ainsi que des techniques de respiration et de relaxation.

Le yoga sur chaise : adaptation du Hatha yoga classique, procurant principalement une détente psychique et s’adressant aux entreprises n’ayant pas un espace suffisant pour pratiquer le yoga au sol.

L’atelier constitue, pour les participants, une réelle prise de conscience et insuffle un nouveau regard sur leurs hygiène de vie.

Cette approche s’adresse à tous les profils de collaborateurs.

Découvrez tous nos ateliers liés au yoga et à la méditation.