Nutrition
Prendre de bonnes habitudes alimentaires
L’atelier « nutrition » a pour objectif de s’approprier les bases de l’équilibre alimentaire essentielles à la vitalité au travail et dans la vie quotidienne.
L’alimentation joue un rôle clé pour notre santé : manger sainement réduit de 60 à 80% le risque de maladies métaboliques et cardiovasculaires. Grâce à cet atelier, vous donnez à vos collaborateurs des outils concrets et facilement applicables au quotidien pour renforcer leur métabolisme.
De façon plus globale, c’est davantage de bien-être et une meilleure qualité de vie pour vos collaborateurs !
Public
Durée
Prérequis
Moyens pédagogiques
– Formateur diplômé
– Questionnaire
– Présentation de produits de la vie quotidienne et de leurs valeurs nutritives
De meilleures performances au travail
Selon l’Organisation Internationale du Travail, de bonnes habitudes alimentaires permettraient de gagner 20% de performances au travail : augmentation de l’énergie, meilleure concentration, diminution du stress, réduction de l’absentéisme… Et bien d’autres bienfaits pour vos équipes.
Déroulé pédagogique :
Lors de cette session les thèmes suivants sont abordés :
- Les règles d’hygiène de vie
- L’influence du physique, psychique et chimique
- L’identification des comportements alimentaires (questionnaire) en fonction du mode de vie
- Les règles pour une alimentation équilibrée
- Des conseils pour éviter le surpoids
- Les nutriments, les bons glucides, lipides : où les trouver ?
- L’intestin : un 2ème cerveau
- L’équilibre acido-basique du corps
- Comment organiser sa journée type
- Savoir décrypter les étiquettes
L’alimentation est notre « premier médicament », un atelier nutrition peut donc constituer une valeur ajoutée, à la fois pour l’entreprise, et pour le bien-être des salariés peu importe leur milieu professionnel.
