Être bien au travail

Des conseils pour se sentir mieux

Proposer des exercices pratiques et des astuces pour se sentir bien au quotidien.

Des astuces à intégrer dans son quotidien pour se sentir bien

Quelques gestes doux et bienveillants envers soi-même pour une détente rapide et efficace.
Initiation aux pratiques permettant d’améliorer le bien être au quotidien, que ce soit dans le cadre professionnel ou dans la sphère privée.
• les bienfaits de la micro-sieste,
• la cohérence cardiaque,
• les vertus de l’automassage et de la relaxation