Être bien au travail
Des conseils pour se sentir mieux
Proposer des exercices pratiques et des astuces pour se sentir bien au quotidien.
Proposer des exercices pratiques et des astuces pour se sentir bien au quotidien.
Quelques gestes doux et bienveillants envers soi-même pour une détente rapide et efficace.
Initiation aux pratiques permettant d’améliorer le bien être au quotidien, que ce soit dans le cadre professionnel ou dans la sphère privée.
• les bienfaits de la micro-sieste,
• la cohérence cardiaque,
• les vertus de l’automassage et de la relaxation
Tout public
1 heure pour 12 participants maximum
Une salle ou un espace dédié
Exercices pratiques de relaxation profonde de parties du corps par auto-massage, frictions et étirements.