Automassage

Les bienfaits de l’automassage

L’atelier « automassage » a pour objectif de prévenir et maintenir la santé.
Prévenir des RPS (risques psycho-sociaux)et éliminer les blocages énergétiques.

Pratiquée régulièrement, l’auto-massage permet de :

Eliminer les blocages physiques et émotionnels à l’origine de douleurs ou de maladies.
Renforcer sa santé en stimulant ses défenses immunitaires et en combattant les infections.
Développer sa souplesse via le renforcement des ligaments et des articulations.
Supprimer les tensions.
Éliminer les toxines.
Retrouver la paix et la sérénité.
Améliorer le sommeil
Stimuler la concentration.

Apprendre à s’automasser grâce à des exercices ciblés

L’automassage se pratique sous forme d’acupression (utilisation de la pulpe des doigts, ainsi que la paume des mains) sur les parties du corps suivantes et par-dessus les vêtements :