Yoga des yeux

Les bienfaits du yoga des yeux

L’atelier « yoga des yeux » a pour objectif de maintenir la santé, améliorer la vue et lutter contre la fatigue oculaire.
Pour certaines professions, le fait d’avoir les yeux fixés sur un écran toute la journée accentue le besoin d’oxygénation. 
Le yoga des yeux permet de gagner en mobilité et de ce fait, de limiter la fatigue oculaire. Mais pas que !

Pratiquer des exercices oculaires quelques minutes par jour a de nombreuses vertus :

• Améliorer la vue
• Lutter contre la fatigue oculaire
• Lutter contre les maux de tête
• Libérer le stress
• Favoriser la qualité de vie au travail

Des exercices de yoga des yeux à reproduire chez soi ou au bureau

10 exercices seront mis en pratique par le formateur afin que chacun puisse les réaliser en toute autonomie au cours de sa journée de travail.
C’est également un véritable moment de détente pour vos salariés, par l’apaisement ressenti à la fin de la séance. 

L’atelier constitue, pour les participants, une réelle prise de conscience et insuffle un nouveau regard sur leurs hygiène de vie.

Cette approche s’adresse à tous les profils de collaborateurs.

Découvrez tous nos ateliers sur la thématique du yoga et de la méditation.